坐禅は正座でもできます。正座して手は右手の上に左手を置き両親指で丸く円を作って、息は鼻から直角におなかに入るよう目は開ける。興味が出たら坐禅の本買って無理のない本を。又いすに座ってもできますいすの場合背筋をのばして。坐禅は宗教ではありませ…
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